ADC Fit SAnté

ADC Fit Santé est un cours de mise en forme complet d’une durée de 14 à 15 semaines. Il est possible de le prendre à la session ou à la carte. Le cours est d’une durée de 1h00 et comporte 5 volets : réchauffement, activation, musculation, cardio danse et relaxation. Dans la portion musculation, un mini programme de 20 à 30 minutes vous sera enseigné afin que les élèves puissent le faire le à la maison, le nombre de fois qu'ils le veulent selon leurs objectifs.

La danse est une bonne façon de se remettre en forme sans trop se rendre compte de l’exigence physique des mouvements.

 

Accompagné de musique entrainante, d’un professeur énergique, et de mouvements parfois humoristiques, vous prendrez plaisir à vous remettre en forme en seulement quelques cours ! 

Fou rire, plaisir, et sueur garantie!

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Cours de Yoga, Cardio Danse et Mise en forme

Stretching

L'ADC des arts offre aussi quelques ateliers de stretching durant l'année !

Informez-vous sur les prochains !

l'horaire varie selon la demande